O verão já ta ai, as férias também já estão dando as caras e já já começa a temporada: sol, praia e diversão o tempo todo... Para poder curtir mais ainda suas férias e sair dela com um bronzeado perfeito, cabelos lindos e histórias pra contar, Aqui vão algumas dicas básicas de como fazer pra ser a miss sunshine desse verão. ;)
Cabelo
1. Hidrate as madeixas a cada 15 dias. Se o seu cabelo for oleoso, faça o tratamento uma vez ao mês.
2. Cauterize os fios antes da praia.
3. Aplique leave-in para seu tipo de cabelo, com os fios ainda molhados. Ele hidrata e protege as madeixas.
4. Use shampoo anti- resíduo sem sal ao menos duas vezes por semana. Também existem shampoo’s pós- sol, excelentes para a temporada de praia.
5. Sempre que possível, deixe seu cabelo secar ao vento. A dupla sol e secador vão deixá-lo muuuito ressecado.
6. Carregue um neutralizador de cheiro ou um perfume em spray, específico para cabelo. Você vai se sentir fresquinha o tempo todo.
7. Aproveite os dias quentes para lavar o cabelo com água fira. O truque deixa os fios superbrilhantes, sem contar que água bem geladinha no calorão é uma delícia.
8. Pode lavar o cabelo todo dia. Mas lembre-se de que o couro cabeludo leva de duas a quatro horas para secar. Então, se lavar a cabeça à noite, tire a umidade com o vento frio do secador.
9. Antes de sair de casa, aplique filtro solar em spray nos fios. O cabelo também precisa ser protegido do sol.
10. Quer clarear os fios? Borrife chá de camomila. Não é uma maravilha, mas dá para notar a diferença.
11. Se seu cabelo está tingido de loiro, a piscina pode deixá-lo verde. Para evitar o visual ET, use produtos que neutralizam o efeito do cloro.
12. A ordem é liberar a nuca. Mas que tal substituir os elásticos apertados por um mais folgadinho, que não marca os fios e evita que se quebrem?
13. Você pode fazer um coque bacana, só não fique arrumadinha demais.
14. Se seu cabelo não é tingido, ótimo tente mantê-lo assim até o término do verão. Se já está tingido, ou descolorido, cuidados redobrados. Se não tingiu e quer muito tingir e arrasar no verão, tente algo com Ombré hair, ou californianas, são a cara do verão e por não mexer diretamente na raiz, dão um pouquinho menos de trabalho.
15. Nécessaire básica de verão: xampu e condicionador para o seu tipo de cabelo, leave-in, máscara nutritiva e filtro solar capilar.
Em casa
16. Use agora um autobronzeador. O produto não faz mal e evita o mico de chegar espelhando o Sol na praia.
17. Outro cuidado que você pode adotar desde já: a esfoliação, que garante a remoção das células mortas. Assim, ganha um bronzeado mais bonito na praia.
18. Antes de começar a tomar sol direto, na praia ou no clube, vá ao médico, principalmente se está tomando ou passando algum medicamento para a pele. Algumas substâncias provocam reações após a exposição solar.
19. Para ficar com uma cor LINDA, abuse de alimentos ricos em betacaroteno, como cenoura, mamão, manga e abóbora.
20. Hidrate a pele depois do sol. Os raios ultravioleta, a água do mar, a areia e o cloro ressecam muito.
21. Para ficar cheirosa, aposte nos body splashes, que são refrescantes. Se optar por um perfume, prefira os que não contém álcool.
22. Nécessaire básica: Protetor solar, óculos de sol, mais protetor solar, body splash e hidratante.
Na praia
23. Use óculos de sol de boa qualidade.
24. Lambuze o corpo com protetor solar! Isso também vale para quem tem peles mais morenas.
25. É proibido tomar sol entre 10 h e 15 h.
26. Aplique protetor a cada duas horas e passe ao menos 30 minutos antes de ir para o sol.
27. Jamais se esqueça de passar protetor solar no pescoço, atrás das orelhas e nos ombros.
28. Peles oleosas pedem protetor oil-free.
29. Proteja o rosto com boné ou chapéu e, na caminhada, vista uma camiseta.
30. O mar até faz bem para as unhas. Já o cloro as resseca. Na piscina, use base com vitamina E.
31. Cuidado com micose! Calce sandálias plataforma e não fique o dia todo com biquíni molhado. Ao sair da água, se seque com a toalha.
32. Dermatologistas proíbem bronzeadores. Mas, se for para passar um, prefira o produto com fator de proteção solar.
33. Cuidado com águas poluídas e piscinas sem manutenção, que podem dar conjuntivite. E use só as suas toalhas.
Maquiagem
34. Para ficar com visual bem saudável, use blush bronzeador ou base (com FPS) um tom acima do da sua pele. Nem pense em tomar sol no rosto, hein?
35. Passe sombra à base de água, que tem boa fixação e não escorre.
36. Nos lábios, abuse dos batons com agentes hidratantes e FPS.
37. Leve na bolsa lencinhos de papel (existem também os específicos, para remover o excesso de oleosidade). Eles dão aquela sensação de alívio e frescor, mas não comprometem a sua maquiagem.
38. Para a noite, uma boa combinação: máscara para cílios, sombra (tom pérola ou lavanda), base, pó e batom cor-de-boca.
39. Jamais vá montada para a praia. Aplique, no máximo, o protetor solar labial.
40. Nécessaire básica: base, pó facial solto, batom, gloss, blush bronzeador, sombra à base de água, protetor labial e máscara para cílios à prova d'água.
Para entrar no biquíni
41. Esqueça as dietas malucas! Ainda dá tempo de garantir um corpinho enxuto sem morrer de fome. A dica é diminuir o consumo de carboidratos (pão, arroz, massas) e açúcar refinado. Alimente-se com carnes magras, ovos, verduras, legumes e frutas.
42. Beba muita água, principalmente se for praticar exercícios físicos. A água-de-coco é uma ótima alternativa para quem já está na praia.
43. Evite frituras, doces, chocolates e alimentos gordurosos. Além de engordar, esses alimentos pesam ainda mais no calor.
44. Matricule-se em uma academia. Você vai começar a perder peso a partir da terceira semana de exercícios.
45. Pratique exercícios aeróbicos, fazendo aulas de spinning, running ou até de dança.
46. Na água, faça water bike ou hidro bike. No parque ou na praia, ande de bicicleta ou caminhe.
47. Alie a aeróbica à musculação, que vai deixar o corpo bem durinho, pronto para o verão.
48. Não adianta nada ralar na academia de segunda a sexta e abrir o bocão no fim de semana. Mantenha a alimentação equilibrada.
49. Além de deixar você linda, os exercícios físicos fazem um bem danado, pois liberam endorfinas e garantem sensação de bem-estar.
50. Cesta básica: água, sucos, frutas, verduras, saladas, legumes, carnes magras.
E no fim de tudo isso vamos estar assim :
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